Ny blogg

I fortsättnngen kommer inläggen istället läggas i följande blogg
www.fredrikelb.blogspot.se

Härliga löpkvällar

Våren är här och löpningen är som bäst. Även om inte temperaturen är riktigt vad man vill i slutet av April så är det perfekt löpväder och det har varit flera härliga löpkvällar med solnedgång över Bysjön. Häng med och kör ledarledda intervaller och gör samtidigt en insats för världens barn. Vi kör varje måndag kl.18.30 -19.45. Intervallerna passar alla men är du osäker ifall det passar dig så är du välkommen att komma en gång och testa såklart. Anmälningsavgiften sätter du in direkt insamlingen för Unicef som du ser i länken nedan. Du skänker 50kr/gång eller 800kr för resten av året och allt går direkt till Unicef. ( kör löpträningen året om)
Utöver måndagsträningen så kör vi spontana distanspass på helgerna. På lördag tar vi några av oss exempelvis tåget till Falerum och springer i lugnt tempo härliga östgötaleden tillbaka.

Löpträning för unicef

( gammal bild från våren 2016)

Nu kör vi igång 2017...

Låt inte snö, is och kyla hindra dig att komma ut och löpträna. På måndag den 16/1kör vi igång löpträningarna med Team NH Runners. Vi träffas kl. 18.30 måndagar vid spåret/skiteka och kör gemensamma intervaller som passar dom flesta. Alla kan hålla sitt eget tempo och vi återsamlas hela tiden efter hand. En gemensam uppvärmning där vi gemensamt joggar 2-3 km i samlad grupp. Vi håller till i spåret eller på löparbanorna beroende på väder och underlaget. Gruppen drivs för välgörenhet och avgiften för deltagande går till en insamling för Unicef. 50kr/tillfälle som du direkt skickar in till insamlingen eller 1000kr för hela året som du också betalar genom att själv skickar in till insamlingen på unicefs hemsida.
Det blir också spontana distanspass på 60-90 minuter i lugnt tempo vissa lördagar beroende på tid och önskemål. Under 2016 var vi 13-14 st som i någon omfattning var med på träningarna och vi genomförde flertalet motionslopp tillsammans med Lidingöloppet som höjdpunkt. Häng med och testa om du vill ha lite inspiration till din löpning och lite draghjälp att komma ut.

Länk till insamlingen: https://unicef.se/egna-insamlingar/3470-team-nh-runners-insamling

Har du frågor är det bara höra av sig via mejl eller Facebook
Mejl. naturlighalsa.n@gmail.com

/Fredrik